Ces postures de Yoga sont de celles qui améliorent la souplesse de la partie basse de votre corps. Si vous souhaitez toucher vos doigts de pied, ouvrir vous hanche, cette partie devrait vous intéresser.
Maîtriser la posture de l’angle assis, Upavistha konasana, peut sembler impossible pour un débutant, plier les genoux aidera et sera une bonne introduction à l’asana. Avec les jambes écartées et le haut du corps plié… Lire la suite »Upavistha Konasana, apprendre l’humilité
La posture du chien tête en bas est l’une des positions de Yoga les plus connues. Pourquoi? Parce que facile à faire et ses bénéfices sont tels qu’Aho Moucha Svanasana devrait être inclus dans votre dose… Lire la suite »Adho mukha svanasana : la posture du chien
Une posture de yoga réparatrice pratiquée par tous. La posture de l’enfant est l’une des postures de yoga les plus reposante. Dans sa version passive elle est nommée Balasana et active Sambala Balasana. Le professeur de Yoga ne… Lire la suite »La posture de yoga Balasana et le repos