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Anantasana

Anantasana

    Anantasana ou la posture du demi arc couché est une posture aux apparences  innocentes, mais elle demande un plein engagement de vos abdominaux pour pouvoir maintenir votre équilibre pour ne pas tomber en arrière. Vous aurez sans… Lire la suite »Anantasana

    Chaturanga Dandasana

    Chaturanga Dandasana

      Voici une posture de Yoga exigeante, Chaturanga Dandasana ou la posture de la pompe, l’une des meilleurs asanas pour gagner en puissance dans les bras, les épaules et bien sûr les abdominaux. Si vous n’êtes pas encore assez… Lire la suite »Chaturanga Dandasana

      Paschimottanasana

      Paschimottanasana

        La posture de la pince assise ou Paschimottanasana permet l’étirement du corps dans toute sa longueur, des talons à la tête, de sorte qu’il est nommé par certain l’étirement de l’ouest (salutation du soleil). Cette asana… Lire la suite »Paschimottanasana